Avocado - sursa naturala de Omega 9

Avocado – sursă naturală de Omega 9

Considerat de multă lume o legumă, nu un fruct, deoarece nu este dulce, avocado provine din Mexic şi Guatemala şi mai este cunoscut şi sub denumirile de „fructul de unt” sau „pară crocodil” în ţările de origine. Acest articol îşi propune să vă prezinte cele mai importante motive pentru care […] mai mult »

Arahide - sursa naturala de Omega 9

Arahidele – sursă naturală de Omega 9

Ne însoţesc în sălile de cinema, stau alături de noi şi prietenii noştri la meciuri, sau când ne strângem laolaltă ca să petrecem o seară împreună. Sunt arahidele, gustări populare alături de covrigeii săraţi şi seminţele de floarea soarelui. Dar ştiaţi că, dacă le consumăm în mod corect, sunt un […] mai mult »

Alune - sursa naturala de Omega 9

Alune – sursă naturală de Omega 9

Cresc natural în păduri, sunt gustoase şi ne îmbie din castronaşe colorate la petreceri, în baruri şi în vizită la prieteni. Sunt bune alături de o bere rece şi la o discuţie animată, până în zori de zi. Acestea sunt delicioasele alune – sursă naturală de Omega 9 şi de […] mai mult »

Untul - sursa naturala de Omega 6

Untul – sursă naturală de Omega 6

Acizii grași din gama Omega 6 sunt esențiali pentru menținerea sănătății organismului nostru și nu trebuie neglijați. Din fericire, în dieta europeană există o mulțime de alimente, precum untul, care reprezintă excelente surse de acizi grași din gama Omega 6, însă trebuie să fim foarte atenți să nu depășim cantitatea […] mai mult »